Çalışmalarımız

Yapılan Çalışmalar, Hizmetler ve Uzmanlık Alanlarımız

Araştırmacı Yazar Zeynel Eroğlu — Zeynel Eroğlu

“Geçmişin birikimini, bugünün insanının gerçek hayat sorunlarıyla buluşturmak;
insanların yolculuklarında yanlarında, sakin bir rehber olarak yürümek…
Benim için yaptığım işin özeti budur.”

Araştırmacı Yazar Zeynel Eroğlu

Uzun yıllardır, insanın iç dünyası, ilişkileri, aile yapısı, karar süreçleri
ve manevi arayışı üzerine çalışan biri olarak;
bugün çalışmalarımı kişisel danışmanlık ve rehberlik ekseninde sürdürüyorum.

Bu sayfada; benimle hangi başlıklarda, nasıl bir çerçevede çalışabileceğimizi bulacaksın.
Buradaki hiçbir ifade;

“kehanet”,
“büyü”,
“enerjiyle şifa”,
“garantili sonuç” vaadi taşımaz.

Çalışmalarım; farkındalık, içgörü ve dengeli karar alma üzerine kuruludur.

YETKİN OLDUĞUM ÇALIŞMALAR

1. Kişisel Gelişim ve İçsel Farkındalık

Bu alanda, kişinin kendini tanıma,
hayatındaki tekrar eden kalıpları görme ve
“Ben aslında ne istiyorum?” sorusuna daha net cevaplar bulmasına eşlik ediyorum.

Ele aldığımız başlıca konular:

Özgüven, özsaygı ve öz-değer algısı
Sürekli ertelenen hedefler, motivasyon düşüklüğü
“Hep aynı döngüye düşüyorum” hissi
İç sesin, kendinle konuşma biçimin

Bu süreçte; sana hazır paketler satmak yerine,
kendi iç dinamiğini fark etmen ve buna göre adım atman için yanında olurum.

2. Aile İçi İletişim ve Uyum Rehberliği

Aile; insanın hem en çok yorulduğu hem de en çok güç aldığı yer.
Bu çalışmalarda:

Eşler arasındaki iletişim sorunları
Çocuk–ebeveyn ilişkisinde sıkışan noktalar
Aile içi kırgınlık, küskünlük, sessizlik dönemleri
Aynı tartışmaların tekrar tekrar yaşanması

gibi konuları ele alıyoruz.

Buradaki amacım;
kimseyi suçlamak ya da haklı–haksız ilan etmek değil,
iletişimi daha sağlıklı bir zemine taşıyabilecek farkındalık alanı açmak.

3. Yaşam Rehberliği ve Hedef Belirleme

Hayatın bazı dönemlerinde insan;
“Yönüm ne?”,
“Buradan sonra ne yapacağım?”,
“Bu kararı verirsem ne olur?”
sorularıyla baş başa kalır.

Yaşam rehberliği çalışmalarında:

İş, şehir, ilişki, yaşam tarzı değişiklikleri öncesi karar süreçlerini
Hedeflerini ve gerçekçi imkânlarını
Korkularınla ihtiyaçlarının birbirine karıştığı noktaları

beraber değerlendiriyoruz.

Son kararı ben değil, her zaman sen veriyorsun.
Benim rolüm; daha berrak, daha geniş bir açıdan bakmana yardımcı olmak.

4. İlişki Rehberliği ve Duygusal Farkındalık

İlişkilerde tekrar eden döngüler,
benzer tip insanlara denk gelme hâli,
kırılganlık ve güvensizlik hissi…

Bu alanda:

Romantik ilişkilerde yaşanan tekrarları
Ayrılık, aldatma, güven sarsılması sonrası süreci
Duygusal ihtiyaçlarını ve sınırlarını
İfade edemediğin duyguları

birlikte ele alıyoruz.

Amaç;
“ayrıl/kal” kararı vermek değil,
ilişkideki rolünü daha net görmen ve daha bilinçli adımlar atman.

5. Manevi Yolculuk ve Değerler Üzerine Rehberlik

Hayatta yaşadıklarımızın, kayıpların, kırılmaların, dönüm noktalarının
manevi tarafını anlamlandırmak isteyebiliriz.

Bu alanda:

Hayatın anlamına dair sorular
Kendi değerlerinle yaşadıkların arasındaki uyum
Zor zamanların sende bıraktığı izler
İçsel denge ve sükûnet arayışı

üzerine sakin, derinlikli sohbetler yapıyoruz.

Bu çalışma; bir din hizmeti, fetva verme ya da “mucize çözüm” alanı değildir.
Tam tersine; inanç ve değer dünyana saygı duyan, sorgulamayan, dayatmayan
bir bakışla, içsel yolculuğuna eşlik eden bir çerçevedir.

6. Kadim Kültürel İnançlar ve Geleneksel Yorumlar

Yıllardır;
toplumumuzda yer etmiş bazı kadim inanışlar, semboller, dualar,
korunma ve anlam arayışına dair anlatılar üzerine araştırmalar yaptım.

Bu çalışmalarda:

Bu tür inanışların tarihsel ve kültürel kökenlerine ışık tutuyor,
Hangi dönemlerde nasıl anlamlar taşıdıklarını anlatıyor,
Korku ve belirsizlikten ziyade, bilgilenmeye dayalı bir perspektif sunuyorum.

Burada ele alınan başlıklar,
ticari bir hizmet veya “ritüel uygulaması” olarak değil,
kültürel ve yorumlayıcı bilgiler olarak paylaşılmaktadır.

Çalışmalarımız: Araştırmacı Yazar Zeynel Eroğlu — Araştırmacı Yazar Zeynel Eroğlu

Nasıl Çalışıyorum?

Görüşmelerde temel yaklaşımım:

Derin ve yargılamayan bir dinleme
Durumunu ve hikâyeni tüm boyutlarıyla anlamaya çalışma
Sana ait olan çözümü birlikte görünür kılmaya odaklanma
Net vaatler ve mucizevi sonuçlar yerine,
gerçekçi, adım adım ilerleyen bir süreç inşa etme

Çalışmalarım;

Tıbbi tedavi, psikiyatrik/psikolojik terapi,
Alternatif tıp uygulaması,
Gelecek hakkında kehanet ya da “sonuç garantisi”
olarak değerlendirilmemelidir.

Gerek görülen durumlarda, psikolog, psikiyatrist, hekim ve avukat gibi uzman meslek gruplarına
başvurmanız gerektiğini her zaman özellikle vurgularım.

Kullandığım Yaklaşımlar Üzerine Not

Yıllar içinde; nefes ve farkındalık egzersizleri,
zihin–dil kalıplarıyla çalışma (NLP vb.),
duygu düzenleme yöntemleri (örneğin bazı dokunma ve tekrar teknikleri),
meditasyon ve gevşeme odaklı uygulamalar gibi
çeşitli kişisel gelişim yaklaşımları üzerine eğitimler aldım ve araştırmalar yaptım.

Görüşmelerde;

Bu birikimlerden uygun olanları,
Kişinin ihtiyaç ve sınırları gözetilerek,
farkındalık ve içgörü kazandırma amacıyla kullanıyorum.

Ancak tüm bu yaklaşımlar:

Bir “tedavi” iddiası taşımaz,
Sağlık beyanı içermez,
Sonuç garantisi vermez.

Amaç;
kişinin kendini, ilişkilerini ve hayatını daha net görmesine yardımcı olmak,
içsel dengesi için ona destek olacak bir bilinç zemini oluşturmaktır.

Kullandığım Yaklaşımlar

Yıllardır şunu görüyorum:
İnsan değişmek istiyor ama “nasıl?” sorusunda takılıp kalıyor.

Ben bu “nasıl” kısmında, hayatı teoriden değil, gerçek insan hikâyelerinden öğrenmiş biri olarak; farklı yaklaşımları yumuşak, sade ve uygulanabilir hâlde kullanıyorum.
Aşağıdaki yöntemlerin hiçbiri mucize veya garanti çözüm değil; ama doğru yerde ve doğru dozda kullanıldığında, içgörünü ve farkındalığını ciddi anlamda derinleştirebilen araçlar.

Nefes Farkındalığı ve Rahatlama Egzersizleri

Gergin anlarda fark etmeden nefesini tuttuğunu, yüzeysel nefes aldığını hiç yakaladın mı?
Nefes, zihnin ve bedenin en temel ritmi… ama çoğumuz onu otomatiğe bağlamış durumdayız.

Görüşmelerde zaman zaman çok basit ama etkili nefes egzersizleri kullanıyorum.
Bunlar;

Zihninin hızını biraz yavaşlatmana,
Bedensel olarak gevşemene,
“Durdum ve yeniden merkezlendim” diyebileceğin bir alan açmana

yardımcı oluyor.

Hiçbir tıbbi iddia taşımayan bu pratikler, özellikle yoğun duygu anlarında senin için bir “duraklama tuşu” gibi çalışabiliyor.
Günlük hayatına uyarlayabileceğin nefes rutinlerini birlikte belirliyoruz.

Duygu Farkındalığı ve Duygu Düzenleme Çalışmaları

“Birden patladım”,
“Tutamadım kendimi”,
“Ne hissettiğimi bile bilmiyorum” dediğin anlar mutlaka olmuştur.

Duyguları bastırmak da, taşırmak da insanı yoruyor.
Benim burada yaptığım şey; duyguyu ne bastırmak ne de romantize etmek…
Tanımak, anlamak ve regüle edebilmek.

Bu çalışmalarda;

Duyguyu isimlendirmeyi,
Bedende nasıl hissettirdiğini fark etmeyi,
Kendini aşırı zorlamadan “duyguyu taşıyabilmeyi”

adım adım ele alıyoruz.

Amaç: “Hissetmeyeyim” değil;
“Hissediyorum ama altında ezilmiyorum” noktasına gelebilmen.

Düşünce ve Dil Kalıplarıyla Çalışma (NLP Yaklaşımı)

Bazı cümleler var ki, hayatı içten içe yönetiyor:

“Ben zaten hep…”
“Asla yapamam…”
“Bende şans olmaz…”

İşte bu kalıplar, çoğu zaman otomatik çalışıyor.
NLP temelli yaklaşımda, senin sık kullandığın kelimelere, cümlelere, iç monoloğuna yakından bakıyoruz.

Bu çalışmalar;

Olaylara bakış açını,
Kendinle konuşma tarzını,
Başkalarına dair gizli varsayımlarını

görmene yardım ediyor.

Sonra, birlikte daha gerçekçi ve destekleyici iç cümleler inşa etmeye başlıyoruz.
“Zorluklarım var ama ben de varım” diyebileceğin bir dil oluşmaya başlıyor.

İletişim ve İfade Becerileri (Aktif Dinleme, Soru Sorma)

Çoğu kavga, aslında “anlaşılmama” hissi yüzünden büyüyor.
Bazen haklısın ama kendini öyle bir yerden ifade ediyorsun ki, karşındaki sadece savunmaya geçiyor.

Bu başlık altında;

Nasıl dinlediğini,
Karşındakini nasıl kestiğini ya da sustuğunu,
Cümlelere nereden başladığını,

hep birlikte inceliyoruz.

Aktif dinleme, doğru yerden soru sorma, kendi ihtiyacını net ifade etme gibi becerileri pratik ediyoruz.
Sonuçta amaç şu:
“Kendini daha sakin, net ve saygılı bir dille anlatabilen bir sen” ortaya çıkarmak.

Hedef Belirleme ve Yaşam Planlama Çalışmaları

“Hedefim var ama hareket yok” durumu çok yaygın.
Ya da daha kötüsü: “Hedefim bile yok.”

Bu çalışmalarda;

Hayatının farklı alanlarına (ilişki, iş, sağlık, maddiyat, anlam, sosyallik vb.) geniş açıdan bakıyoruz,
Neyi gerçekten istediğini, neyi ise “senden beklendiği için” sürdürdüğünü ayırıyoruz,
Kısa, orta ve daha uzun vadeli hedeflerini sadeleştiriyoruz.

Sonra da;
minik, uygulanabilir adımlarla ilerleme planı çıkarıyoruz.
Hayalin büyüklüğünden önce, adımın gerçekçiliği bizim için önemli.

Değerler ve Yaşam Çarkı Çalışmaları

İnsan, değerleriyle ters düşmeye başladığında, içten içe huzursuzlaşıyor ama sebebini tam koyamıyor.

Değerler ve “yaşam çarkı” çalışmalarında;

Hayatta senin için en önemli olan şeyleri netleştiriyoruz (özgürlük, sadakat, adalet, sevgi, üretkenlik vb.),
Günlük hayatının bu değerlerle nerede uyumlu, nerede çatışmalı olduğunu görüyoruz,
“Ben aslında nasıl bir yaşam istiyorum?” sorusuna daha dürüst cevaplar buluyoruz.

Bu sayede;
aldığın kararlar, girdiğin ilişkiler, seçtiğin iş ve yaşam tarzı
içten içe seni yiyip bitirmek yerine, seni desteklemeye başlıyor.

Basit Farkındalık ve Meditasyon Egzersizleri

Kafanın içi sürekli konuşuyorsa,
zihnin hiç susmuyorsa,
anda kalmak senin için bir “instagram klişesi” gibi geliyorsa,
burada işine yarayacak şeyler var.

Görüşmelerde, çok basit farkındalık ve meditasyon egzersizleri öneriyorum:

Nefese odaklanma,
Bedeni tarama,
Kısa anlık odak çalışmaları gibi…

Bunlar;
zihnini boşaltmak değil,
zihnini izlemeyi öğrenmek için kullanılan küçük araçlar.

Hiçbir mistik vaat taşımadan, sadece günlük yaşam içinde
daha sakin ve toparlanmış hissetmeni desteklemeyi amaçlıyor.

Günlük Tutma, Yazı ve İçsel Gözlem Çalışmaları

Kafanın içindekileri yazıya dökmeden,
çoğu zaman gerçekten ne hissettiğini anlamak zor.

Yazı odaklı çalışmalarda;

Günlük, mektup, soru–cevap, “iç ses diyaloğu” gibi basit yazı formlarını kullanıyoruz,
Belirsiz ve dağınık duyguların kâğıt üzerinde şekillenmesine izin veriyoruz,
Geçmişe ve bugüne bakışını daha net görmeni sağlıyoruz.

Bu çalışmalar bir edebiyat performansı değil;
kimseye gösterilmeyen, tamamen senin iç düzenin için kullanılan araçlar.
Zamanla, kendi iç dünyanı yazı üzerinden okumaya başlıyorsun.

EFT Yaklaşımı ile Duygusal Rahatlama Egzersizleri

Bazı duygular vardır,
mantık olarak “biliyorum geçti” dersin ama beden hâlâ bırakmamıştır.

EFT yaklaşımında;
beden üzerinde belirli noktalara hafif dokunuşlar ve
bazı cümle tekrarları eşliğinde,
duyguna yer açan ve onu görüp onaylayan basit egzersizler kullanıyoruz.

Bu çalışmayı;

“Enerji tıbbı, tıbbî tedavi, şifa garantisi” olarak değil,
Duygularını fark etmeni ve ifade etmeni kolaylaştıran
kişisel gelişim odaklı bir destek yöntemi olarak ele alıyorum.

Her bireyin tepkisi farklıdır;
burada amaç, duygunu yok etmek değil,
duyguyla ilişkinin daha yumuşak ve farkında hâle gelmesi.

Silva Metodu Esinli Zihinsel Gevşeme Çalışmaları

Zihin çoğu zaman ya geçmişte pişmanlık, ya gelecekte kaygı üretmekle meşgul.
Silva yaklaşımından esinlenerek kullandığım bazı zihinsel gevşeme egzersizleriyle;

Bedeni gevşetme,
Zihni belirli bir imgeye veya sese odaklama,
İçinde güvenli ve sakin bir iç alan tasarlama

üzerine çalışıyoruz.

Bu uygulamalar;

Tıbbî bir tedavi yöntemi değil,
Günlük yaşam içinde, özellikle zorlanma anlarında
zihnini toparlamana yardımcı olabilecek kişisel gelişim pratikleri olarak kullanılıyor.

Amaç;
“Düşüncelerimi tamamen keseyim” değil,
düşüncelerinle arana biraz mesafe koyabildiğin, nefes aldığın bir alan açmak.

Sonuç Olarak

Burada gördüğün hiçbir yaklaşım tek başına mucize değil.
Ama doğru bağlamda, doğru kişiyle ve doğru niyetle kullanıldığında,
kendi iç sistemini anlaman ve dönüştürmen için güçlü araçlara dönüşebiliyorlar.

Görüşmelerimizde, ihtiyaçlarına göre bu yaklaşımlardan bazılarını seçiyor,
sana en uygun olan tempoda ilerliyoruz.

Eğer kendini,

Hep aynı döngüleri yaşarken,
Ne hissettiğini ve ne istediğini karıştırmış hâlde buluyorsan,
Artık “daha bilinçli ve derli toplu bir ben” inşa etmek istiyorsan,

bu yaklaşımlar senin için sadece başlangıç olabilir.
Buradan sonra işin güzelliği, seninle birlikte şekilleniyor.

Yazar Hakkında – Kısa Bilgilendirme

Araştırmacı-Yazar Zeynel Eroğlu, uzun yıllara uzanan gözlem ve birikimle insan ilişkileri, düşünce biçimleri ve kültürel anlatılar üzerine derin araştırmalar yürütmektedir. Bu çalışmalar; farklı dönemler ve coğrafyalarda şekillenmiş düşünsel yaklaşımların incelenmesine dayanır. Zeynel Eroğlu kendini tarihin sessiz sayfalarından günümüze uzanan kadim hikâyeleri anlamaya adamıştır.

İletişim ve Bilgilendirme

Bu internet sitesi, kültürel, düşünsel ve tarihsel içeriklerin paylaşıldığı bağımsız bir bilgi platformudur. Yayınlanan metinler; insan ilişkileri, iletişim biçimleri, düşünce kalıpları ve geleneksel anlatılar üzerine yapılan inceleme ve değerlendirmeleri içermektedir.

Sitede yer alan içerikler; bireysel yönlendirme, danışmanlık, koçluk, rehberlik veya herhangi bir profesyonel hizmet sunumu amacı taşımaz. Paylaşılan bilgiler, açıklayıcı ve yorumlayıcı nitelikte olup, herhangi bir sonuç, değişim veya yönlendirme taahhüdü içermez.

Site içeriği, yayınlar veya kullanılan kavramlarla ilgili genel bilgi talepleriniz ve siteyi geliştirme amacıyla öneri/fikirleriniz için lütfen iletişim sayfasındaki İletişim Formunu doldurunuz.

Gönderilen öneri ve fikirler, içeriğin daha iyi hale getirilmesi amacıyla değerlendirilmekte olup, bireysel yönlendirme veya danışmanlık amacı taşımaz. 05335942577 nolu WhatsApp-Telefon hattı, yalnızca site ve yayın içeriklerine yönelik genel sorular için kullanılmaktadır.