Kategori Terapiler

Hipnoz nedir sorusu, kişinin yoğun bir odaklanma ve dikkat durumuna girerek, dışarıdan veya kendisinden gelen telkinlere karşı daha açık hale geldiği bir bilinç durumunu ifade eder. Hipnoterapi ise, bu durumun bir uzman eşliğinde, kişinin bilinçaltındaki bazı düşünce ve alışkanlık kalıplarıyla…

EFT nedir sorusu, kişinin yaşadığı stres, kaygı veya olumsuz bir duyguyu ele alırken, bedendeki belirli noktalara parmak uçlarıyla hafifçe dokunmayı, bunu yaparken de o duyguyu kabul eden bir cümleyi tekrar etmeyi birleştiren bir yöntemi ifade eder. “Duygusal Özgürleşme Teknikleri” olarak…

Bioenerji nedir sorusu, insan bedeninde var olduğu kabul edilen ve farklı kültürlerde “hayat enerjisi” olarak adlandırılan bir gücün, eller veya niyet aracılığıyla dengelenmesi ve desteklenmesi yöntemini ifade eder. Bu enerji kavramı, Çin’de “çi”, Hindistan’da “prana”, Japonya’da “ki”, tasavvufta ise “can”…

Ayurveda nedir sorusu, Sanskritçede “yaşam bilimi” anlamına gelen, bedeni, zihni ve ruhu bir bütün olarak ele alan, yaklaşık 5 bin yıllık bir denge ve yaşam sistemini ifade eder. Bu sistem, her insanın “dosha” denilen kendine özgü bir enerji yapısına sahip…

Access Bars tekniği nedir sorusu, kişinin başında bulunan 32 farklı noktaya hafifçe dokunularak zihinsel ve duygusal yüklerin gevşetilmesini amaçlayan bir rahatlama yöntemini ifade eder. Bu noktaların her biri; para, kontrol, yaratıcılık, iletişim, şifa, zaman gibi yaşam alanlarıyla ilişkilendirilir ve seans…

Negatif düşüncelerin etkileri, sadece anlık bir ruh hali değişikliği değildir.Konunun uzmanları, süreğen olumsuz düşünce kalıplarının; stres, bağışıklık zayıflığı ve enerji dengesizliği ile ilişkili olabileceğini belirtir.Bu rehberde, negatif düşüncelerin etkilerini Anadolu ve Osmanlı’dan başlayarak dünya tarihindeki izleriyle, bilimsel ve manevi boyutlarıyla…

Nefes teknikleri, bilinçli ve düzenli nefes alıp vermeye dayanan, bedensel ve ruhsal pek çok faydası olduğu öne sürülen yöntemlerdir.Modern bilim bu teknikleri sinir sistemi, stres ve genel sağlık üzerindeki etkileriyle incelerken; yoga, qigong, tasavvuf ve Anadolu halk hekimliği gibi kadim…

Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin tekrar tekrar başarısızlık veya kontrol edemediği olumsuz deneyimler yaşadıktan sonra, durumu değiştirmek için artık çaba göstermemesi halidir. Psikolog Martin Seligman tarafından tanımlanan bu kavram, günlük hayatta motivasyon kaybına da yol açabilir. Bu yazıda öğrenilmiş çaresizliğin kökenini, belirtilerini…

NLP nedir sorusu, kişinin kullandığı dil, düşünce kalıpları ve davranışları arasındaki bağlantıyı inceleyen; bu bağlantıyı fark ederek iletişimi ve kişisel gelişimi güçlendirmeyi hedefleyen bir yaklaşımı ifade eder. “Nöro Linguistik Programlama” adındaki “nöro” kelimesi zihni, “linguistik” kelimesi dili ve “programlama” kelimesi…